Tập máy chạy bộ nên mang giày hay chân trần?
Lợi ích khi tập máy chạy bộ:
- Rất tốt cho tim mạch
- Giảm cân hiệu quả
- Hiện đại và tiện lợi (có rất nhiều tính năng được tích hợp trên máy)
- Thích hợp cho mọi lứa tuổi tập luyện
Những có một lỗi rất nhiều người mắc phải khi đang tập máy chạy bộ, đó là không mang giày khi chạy trên máy. Nhiều người cho rằng chạy trên máy không có như chạy trên mặt đất không có sỏi đá hoặc các vật nhọn nguy hiểm khác.
Nên mang giày khi tập luyện trên máy chạy bộ
Rất nhiều bạn mua máy tập chạy bộ ở nhà và chạy chân trần khi tập luyện. Điều này không tốt chút nào cho đôi chân của bạn vì nó sẽ gây tổn thương đến các khớp bàn chân.
Mang giày sẽ có tác động giảm xóc nhất định khi bạn tiếp xúc mạnh trên máy khi chạy.
Chưa kể đến nhiều bạn bị phong thấp đổ nhiều mồ hôi dưới lòng bàn chân khi không mang giày các bạn rất dễ bị trượt trên băng chuyển động của máy chạy bộ.
Hãy lựa chọn đúng loại giày chuyên chạy bộ vì giày chạy bộ sẽ nhẹ hơn giày tập luyện thông thường (giày thể thao). Sẽ giúp cho quá trình bạn chạy hiệu quả hơn.
Nên mua giày chạy bộ ở những cơ sở uy tín để tránh mua phải giày kém chất lượng
Việc chọn mua giày chạy bộ ở những nơi uy tín không chỉ giúp bạn tập luyện hiệu quả hơn mà còn giúp bảo vệ bàn chân trong suốt quá trình luyện tập một cách tốt nhất.
Giới thiệu một số mẫu giày chạy bộ:
Giày chạy bộ Nam:
Giày chạy bộ nữ:
Hãy ghé Catoshop nơi chúng tôi cam kết cung cấp những đôi giày chạy bộ chính hãng và giá tốt nhất.
Có thể bạn quan tâm:
Nhận xét
Đăng nhận xét